Inovação & Autodesenvolvimento Humano 

Autoestima

Conecte-se consigo mesmo de forma respeitosa.

Reconhecer que todo ser humano precisa de compreensão é um passo importante para a autoempatia. No entanto, essa compreensão começa com você. Isso significa aceitar seus limites, entender seus erros sem se julgar ou se culpar.

Pratique o autoperdão. Não permita que sentimentos negativos, mágoas ou frustrações te dominem. Em toda situação, há um aprendizado. Superar obstáculos, mudar e ajustar o caminho pode gerar cansaço e medo, especialmente pela incerteza do futuro. Por isso, muitas pessoas evitam a autoempatia, permitindo que as críticas e frustrações as consumam, o que as deixa exaustas e culpadas.

Essas emoções podem ser superadas ao olhar para dentro de si, fazendo o que você gosta e respeitando seu tempo e seus limites. Sonhar, planejar, silenciar, e cercar-se de pessoas que te compreendem e são gentis com você faz parte desse processo. Muitas vezes, nos esforçamos para ser empáticos com os outros, mas esquecemos de praticar a empatia por nós mesmos — a verdadeira autoempatia.

Lembre-se de si. Desenvolva suas habilidades, busque o autoconhecimento, alimente pensamentos positivos e valorize sua trajetória. Mude o que for necessário, mas, acima de tudo, pratique a autoempatia. Isso te levará a uma vida mais leve, criativa e cheia de possibilidades.

Autora: Rita Gabriela de Rezende Oliveira